:: Lezatnya Kurma yang Penuh Manfaat :: Buah kurma yang manis dan berdaging lembut itu selalu menjadi suguhan buka puasa yang dinantikan. Anda bisa mendapatkan buah kurma dengan mudah, mulai dari pasar hingga minimarket terdekat. Selain memberikan asupan gula setelah berpuasa dari subuh, buah kurma juga aman dikonsumsi siapa saja, tua ataupun muda. Tidak salah jika kurma dianjurkan untuk menjadi kudapan buka puasa karena memiliki banyak sekali manfaat. Lantas, apa saja manfaat dari buah khas negeri Timur Tengah ini? Ini dia jawabannya. 1. Kurma mengandung lemak yang sedikit dan juga rendah kolesterol. Di balik rasa manisnya, kurma juga kaya dengan vitamin dan mineral lho. Di antaranya, vitamin B1, B2, B3 and B5, A dan C. 2. Kurma kaya dengan serat dan bagus untuk pencernaan. Mengonsumsi beberapa buah kurma sebelum buka puasa juga membantu melancarkan metabolisme tubuh. 3. Bagi Anda yang memiliki anemia, kurma mengandung zat besi yang tinggi dan baik untuk membantu mencegah penyakit itu kambuh. Tidak hanya itu, kurma juga memiliki kadar fluor yang tinggi untuk menjaga kesehatan dan gigi yang kuat. 4. Punya masalah sembelit? Rendam kurma dalam air (seperti membuat infused water), lalu minum airnya. Ini akan membantu menyembuhkan sembelit. 5. Mineral seperti kalsium, mangan, dan tembaga yang dibutuhkan oleh tubuh juga terkandung dalam buah yang berasal dari daratan Mesir dan Mesopotamia ini. Kebutuhan mineral termasuk yang paling jarang bisa terpenuhi dari menu makan dan minum sehari-hari. 6. Kurma juga mengandung betakaroten, lutein, dan zea-xanthin. Zat-zat ini membantu menangkal radikal bebas dan menjaga sel-sel dalam tubuh agar tidak rusak. Wah tidak disangka bukan jika kurma mengandung begitu banyak zat-zat penting yang dibutuhkan oleh tubuh? Mulailah suguhkan kurma yang kenyal dan lezat ini sebagai kudapan buka puasa untuk keluarga Anda. Please Like and Share !! | Tips Cantik dan Sehat

:: Lezatnya Kurma yang Penuh Manfaat :: Buah kurma yang manis dan berdaging lembut itu selalu menjadi suguhan buka puasa yang dinantikan. Anda bisa mendapatkan buah kurma dengan mudah, mulai dari pasar hingga minimarket terdekat. Selain memberikan asupan gula setelah berpuasa dari subuh, buah kurma juga aman dikonsumsi siapa saja, tua ataupun muda. Tidak salah jika kurma dianjurkan untuk menjadi kudapan buka puasa karena memiliki banyak sekali manfaat. Lantas, apa saja manfaat dari buah khas negeri Timur Tengah ini? Ini dia jawabannya. 1. Kurma mengandung lemak yang sedikit dan juga rendah kolesterol. Di balik rasa manisnya, kurma juga kaya dengan vitamin dan mineral lho. Di antaranya, vitamin B1, B2, B3 and B5, A dan C. 2. Kurma kaya dengan serat dan bagus untuk pencernaan. Mengonsumsi beberapa buah kurma sebelum buka puasa juga membantu melancarkan metabolisme tubuh. 3. Bagi Anda yang memiliki anemia, kurma mengandung zat besi yang tinggi dan baik untuk membantu mencegah penyakit itu kambuh. Tidak hanya itu, kurma juga memiliki kadar fluor yang tinggi untuk menjaga kesehatan dan gigi yang kuat. 4. Punya masalah sembelit? Rendam kurma dalam air (seperti membuat infused water), lalu minum airnya. Ini akan membantu menyembuhkan sembelit. 5. Mineral seperti kalsium, mangan, dan tembaga yang dibutuhkan oleh tubuh juga terkandung dalam buah yang berasal dari daratan Mesir dan Mesopotamia ini. Kebutuhan mineral termasuk yang paling jarang bisa terpenuhi dari menu makan dan minum sehari-hari. 6. Kurma juga mengandung betakaroten, lutein, dan zea-xanthin. Zat-zat ini membantu menangkal radikal bebas dan menjaga sel-sel dalam tubuh agar tidak rusak. Wah tidak disangka bukan jika kurma mengandung begitu banyak zat-zat penting yang dibutuhkan oleh tubuh? Mulailah suguhkan kurma yang kenyal dan lezat ini sebagai kudapan buka puasa untuk keluarga Anda. Please Like and Share !! Mau dapetin tips cantik dan sehat alami? Atau anda ingin memiliki tubuh langsing ideal?

Dapatkan tips-tipsnya di sini >>> Pengen Cantik