HIDUP SEHAT DENGAN INFUSED WATER, CARA ASYIK MINUM AIR PUTIH... Udah pernah dengar yang namanya infused water? Bagi pengguna instagram biasanya sudah banyak yang tau dan sering berbagi foto infused water racikannya sendiri, jika berkenan anda juga bisa berbagi foto nantinya di komentar status ini.. Apa itu infused water? Infused water atau spa water atau dalam bahasa Indonesia disebut air infus tengah menjadi trend kesehatan yang baru baik diluar negeri dan kini merebak sampai ke Indonesia. Di luar negeri, "infused water" dipopulerkan oleh blogger asal oregon AS bernama Amy Pogue. Ia sendiri mengaku terinspirasi oleh ibunya yang sejak kecil selalu memberinya air dengan potongan lemon didalamnya. Ini bukan es buah seperti yang Anda bayangkan, ini adalah satu minuman menyegarkan yang bisa jadi alternatif pelengkap air putih di hari-hari Anda. Yang unik adalah infused water tidak memiliki resep paten, Anda bisa memasukkan buah apapun kesukaan Anda. Namun, memang ada beberapa resep yang sudah pasti oke untuk dicoba. Apa manfaat infused water? Karena mencampurkan air putih dengan buah-buah, ini dipercaya sari-sari dari buah akan keluar dan memberikan efek segar karena infused water harus melalui proses 'pendiaman' selama beberapa jam. Untuk infused water dengan bahan buah lemon bisa berguna untuk detoksifikasi. Buah apa saja yang bisa dipakai? Banyak jenis buah bisa saja dipakai walaupun tidak semua bisa diracik menjadi infused water. Beberapa jenis buah yang sering dipakai adalah stroberi, kiwi, lemon, jeruk, mangga, nanas, mentimun, dan belimbing. Namun, yang pasti adalah buah yang dipakai untuk infused water bukanlah buah manis melainkan buah dengan kategori acid. Infused water pada prinsipnya tidak hanya berisi irisan buah tapi juga bisa dimasukan herbal atau rempah-rempah seperti jahe, kayu manis, daunt mint, daun kemangi, serai dan lain sebagainya. Bagaimana cara membuat infused water? Membuat infused water ini terbilang cukup mudah, tingal pilih buah yang akan dimix, lalu cuci bersih buah-buahan kemudian memotongnya sesuai ukuran. Perbandingannya adalah 5 hingga 10 buah untuk 100 ml air. Setelah itu masukkan potongan buah dan air putih tersebut kedalam botol lalu tutup dengan rapat. Kemudian masukkan ke dalam kulkas selama minimal 5 atau 6 jam. Beberapa buah bisa diisi ulang hingga pemakaian 24 jam. Infused water bisa tahan dari 3 hingga 5 hari, semua tergantung pada buah yang dipakai. Berikut adalah manfaat infused water berdasarkan kombinasi aneka buah yang digunakan: 1. Stroberi dan kiwi Bermanfaat untuk kesehatan kardiovaskular, menguatkan sistem kekebalan, menurunkan gula darah, dan memperlancar pencernaan. 2. Teh hijau + daun mint + jeruk nipis Bermanfaat untuk pembakaran lemak, pencernaan, meredakan sakit kepala, mengatasi susah buang air besar, dan menjaga kesehatan pernapasan. 3. Timun + jeruk nipis + lemon Bermanfaat untuk mengatasi kembung, mengontrol nafsu makan, mengatasi dehidrasi, dan menjaga kesehatan pencernaan. 4. Lemon, jeruk nipis Manfaatnya sebagai sumber vitamin C dan meningkatkan sistem pertahanan tubuh. Silahkan dicoba dengan buah yang kamu suka, silahkan kirim foto infused water kamu di komentar. Semoga bermanfaat. Jangan lupa LIKE dan SHARE yaa.. | Tips Cantik dan Sehat

HIDUP SEHAT DENGAN INFUSED WATER, CARA ASYIK MINUM AIR PUTIH... Udah pernah dengar yang namanya infused water? Bagi pengguna instagram biasanya sudah banyak yang tau dan sering berbagi foto infused water racikannya sendiri, jika berkenan anda juga bisa berbagi foto nantinya di komentar status ini.. Apa itu infused water? Infused water atau spa water atau dalam bahasa Indonesia disebut air infus tengah menjadi trend kesehatan yang baru baik diluar negeri dan kini merebak sampai ke Indonesia. Di luar negeri, "infused water" dipopulerkan oleh blogger asal oregon AS bernama Amy Pogue. Ia sendiri mengaku terinspirasi oleh ibunya yang sejak kecil selalu memberinya air dengan potongan lemon didalamnya. Ini bukan es buah seperti yang Anda bayangkan, ini adalah satu minuman menyegarkan yang bisa jadi alternatif pelengkap air putih di hari-hari Anda. Yang unik adalah infused water tidak memiliki resep paten, Anda bisa memasukkan buah apapun kesukaan Anda. Namun, memang ada beberapa resep yang sudah pasti oke untuk dicoba. Apa manfaat infused water? Karena mencampurkan air putih dengan buah-buah, ini dipercaya sari-sari dari buah akan keluar dan memberikan efek segar karena infused water harus melalui proses 'pendiaman' selama beberapa jam. Untuk infused water dengan bahan buah lemon bisa berguna untuk detoksifikasi. Buah apa saja yang bisa dipakai? Banyak jenis buah bisa saja dipakai walaupun tidak semua bisa diracik menjadi infused water. Beberapa jenis buah yang sering dipakai adalah stroberi, kiwi, lemon, jeruk, mangga, nanas, mentimun, dan belimbing. Namun, yang pasti adalah buah yang dipakai untuk infused water bukanlah buah manis melainkan buah dengan kategori acid. Infused water pada prinsipnya tidak hanya berisi irisan buah tapi juga bisa dimasukan herbal atau rempah-rempah seperti jahe, kayu manis, daunt mint, daun kemangi, serai dan lain sebagainya. Bagaimana cara membuat infused water? Membuat infused water ini terbilang cukup mudah, tingal pilih buah yang akan dimix, lalu cuci bersih buah-buahan kemudian memotongnya sesuai ukuran. Perbandingannya adalah 5 hingga 10 buah untuk 100 ml air. Setelah itu masukkan potongan buah dan air putih tersebut kedalam botol lalu tutup dengan rapat. Kemudian masukkan ke dalam kulkas selama minimal 5 atau 6 jam. Beberapa buah bisa diisi ulang hingga pemakaian 24 jam. Infused water bisa tahan dari 3 hingga 5 hari, semua tergantung pada buah yang dipakai. Berikut adalah manfaat infused water berdasarkan kombinasi aneka buah yang digunakan: 1. Stroberi dan kiwi Bermanfaat untuk kesehatan kardiovaskular, menguatkan sistem kekebalan, menurunkan gula darah, dan memperlancar pencernaan. 2. Teh hijau + daun mint + jeruk nipis Bermanfaat untuk pembakaran lemak, pencernaan, meredakan sakit kepala, mengatasi susah buang air besar, dan menjaga kesehatan pernapasan. 3. Timun + jeruk nipis + lemon Bermanfaat untuk mengatasi kembung, mengontrol nafsu makan, mengatasi dehidrasi, dan menjaga kesehatan pencernaan. 4. Lemon, jeruk nipis Manfaatnya sebagai sumber vitamin C dan meningkatkan sistem pertahanan tubuh. Silahkan dicoba dengan buah yang kamu suka, silahkan kirim foto infused water kamu di komentar. Semoga bermanfaat. Jangan lupa LIKE dan SHARE yaa.. Mau dapetin tips cantik dan sehat alami? Atau anda ingin memiliki tubuh langsing ideal?

Dapatkan tips-tipsnya di sini >>> Pengen Cantik

| Tips Cantik dan Sehat

Mau dapetin tips cantik dan sehat alami? Atau anda ingin memiliki tubuh langsing ideal?

Dapatkan tips-tipsnya di sini >>> Pengen Cantik

5 Makanan Untuk Lawan Depresi Banyak cara yang bisa dilakukan untuk melawan depresi mulai dari meditasi dan yoga, cara ini benar-benar bagus untuk dipraktekkan saat dilanda depresi. Selain itu, konsumsi makanan sehat dan alami sangat efektif dalam melawan depresi. Konsumsi makanan sehat adalah cara alami untuk melawan depresi ketimbang mengkonsumsi pil-pil dengan efek samping. Misalnya, dengan mengkonsumsi makanan berikut ini. 1. Ikan Ikan mengandung omega-3 merupakan salah satu makanan yang sangat baik untuk mengobati dan mencegah penyakit jantung. Selain itu, makanan ini juga bermanfaat untuk mengatasi gangguan mood termasuk depresi, gangguan bipolar dan skizofrenia. Ikan yang baik untuk dikonsumsi seperti salmon, tuna, dll. Ikan juga baik untuk proses diet Anda. 2. Kenari Selain ikan, kenari juga mengandung omega-3 yang dapat meningkatkan kesehatan otak. Selain itu, kenari mengandung sumber protein yang baik dan lemak tak jenuh yang bermanfaat bagi kesehatan jantung. 3. Teh hijau Teh hijau kaya akan antioksidan yang dapat membantu mencegah radikal bebas yang berbahaya bagi kesehatan tubuh Anda. Selain itu, teh hijau juga mengandung asam amino yang disebut theanine yang dapat mengasi depresi dan stres. 4. Cokelat hitam Cokelat hitam mampu mengurangi kadar kolsetrol “jahat”, mengurangi tekanan darah, mengurangi risiko penyumbatan aliran darah. Cokelat hitam mengandunh resveratrol, antioksidan yang memperbaiki sistem imun. Senyawa ini dapat meningkatkan produksi endorphin di otak sehingga dapat membantu memerangi depresi. 5. Telur Telur merupakan salatu pilihan dalam mengatasi depresi. Karena telur mengandung nutrisi esensial seperti protein, kalsium, vitamin D dan A, tiamin, riboflavin, dan pantotenik. Telur juga makanan yang dapat memberikan rasa nyaman bagi tubuh. :) | Tips Cantik dan Sehat

5 Makanan Untuk Lawan Depresi Banyak cara yang bisa dilakukan untuk melawan depresi mulai dari meditasi dan yoga, cara ini benar-benar bagus untuk dipraktekkan saat dilanda depresi. Selain itu, konsumsi makanan sehat dan alami sangat efektif dalam melawan depresi. Konsumsi makanan sehat adalah cara alami untuk melawan depresi ketimbang mengkonsumsi pil-pil dengan efek samping. Misalnya, dengan mengkonsumsi makanan berikut ini. 1. Ikan Ikan mengandung omega-3 merupakan salah satu makanan yang sangat baik untuk mengobati dan mencegah penyakit jantung. Selain itu, makanan ini juga bermanfaat untuk mengatasi gangguan mood termasuk depresi, gangguan bipolar dan skizofrenia. Ikan yang baik untuk dikonsumsi seperti salmon, tuna, dll. Ikan juga baik untuk proses diet Anda. 2. Kenari Selain ikan, kenari juga mengandung omega-3 yang dapat meningkatkan kesehatan otak. Selain itu, kenari mengandung sumber protein yang baik dan lemak tak jenuh yang bermanfaat bagi kesehatan jantung. 3. Teh hijau Teh hijau kaya akan antioksidan yang dapat membantu mencegah radikal bebas yang berbahaya bagi kesehatan tubuh Anda. Selain itu, teh hijau juga mengandung asam amino yang disebut theanine yang dapat mengasi depresi dan stres. 4. Cokelat hitam Cokelat hitam mampu mengurangi kadar kolsetrol “jahat”, mengurangi tekanan darah, mengurangi risiko penyumbatan aliran darah. Cokelat hitam mengandunh resveratrol, antioksidan yang memperbaiki sistem imun. Senyawa ini dapat meningkatkan produksi endorphin di otak sehingga dapat membantu memerangi depresi. 5. Telur Telur merupakan salatu pilihan dalam mengatasi depresi. Karena telur mengandung nutrisi esensial seperti protein, kalsium, vitamin D dan A, tiamin, riboflavin, dan pantotenik. Telur juga makanan yang dapat memberikan rasa nyaman bagi tubuh. :) Mau dapetin tips cantik dan sehat alami? Atau anda ingin memiliki tubuh langsing ideal?

Dapatkan tips-tipsnya di sini >>> Pengen Cantik

:: Brownis kukus cokelat pandan :: Bahan: 100 gr tepung terigu 200 gr gula halus 4 btr telur 150 ml minyak goreng 30 gr cokelat bubuk 1/2 sdm baking powder Sedikit garam Pasta pandan Meises Cara membuat: - ayak tepung terigu, garam, baking powder, sisihkan. - ayak coklat bubuk ditempat berbeda, sisihkan. - kocok telur dan gula sampai larut, masukkan campuran tepung terigu aduk rata, masukkan minyak goreng. - aduk rata, bagi menjadi 2 bagian. - yg satu diberi cokelat bubuk, aduk rata. Satunya diberi pasta pandan. - siapkan loyang, oles margarin, taburi sedikit tepung. - masukkan adonan coklat, kukus selama 10 mnit dgn api sedang. Stlh permukaan kering, taburi meises dan tuang adonan pandan diatasnya. Kukus kembali 15 mnit / smpai matang. - angkat, dinginkan. Hias sesuai selera. Sajikan :) | Tips Cantik dan Sehat

:: Brownis kukus cokelat pandan :: Bahan: 100 gr tepung terigu 200 gr gula halus 4 btr telur 150 ml minyak goreng 30 gr cokelat bubuk 1/2 sdm baking powder Sedikit garam Pasta pandan Meises Cara membuat: - ayak tepung terigu, garam, baking powder, sisihkan. - ayak coklat bubuk ditempat berbeda, sisihkan. - kocok telur dan gula sampai larut, masukkan campuran tepung terigu aduk rata, masukkan minyak goreng. - aduk rata, bagi menjadi 2 bagian. - yg satu diberi cokelat bubuk, aduk rata. Satunya diberi pasta pandan. - siapkan loyang, oles margarin, taburi sedikit tepung. - masukkan adonan coklat, kukus selama 10 mnit dgn api sedang. Stlh permukaan kering, taburi meises dan tuang adonan pandan diatasnya. Kukus kembali 15 mnit / smpai matang. - angkat, dinginkan. Hias sesuai selera. Sajikan :) Mau dapetin tips cantik dan sehat alami? Atau anda ingin memiliki tubuh langsing ideal?

Dapatkan tips-tipsnya di sini >>> Pengen Cantik

✿ Korset Pelangsing 4 Step Shape ► HARGA: Rp 45.000 •••••••••••• CARA BELI •••••••••••• - KETIK: Nama Barang / Jumlah Barang / Nama Anda / Alamat Lengkap / Nomor HP - KIRIM SMS ke: 0857 2666 1786 / PIN: 2756AC06 •••••••••••• oooOooOooo •••••••••••• ✿ Keterangan Cek Disini ► http://on.fb.me/1ompCjf | Tips Cantik dan Sehat

✿ Korset Pelangsing 4 Step Shape ► HARGA: Rp 45.000 •••••••••••• CARA BELI •••••••••••• - KETIK: Nama Barang / Jumlah Barang / Nama Anda / Alamat Lengkap / Nomor HP - KIRIM SMS ke: 0857 2666 1786 / PIN: 2756AC06 •••••••••••• oooOooOooo •••••••••••• ✿ Keterangan Cek Disini ► http://on.fb.me/1ompCjf Mau dapetin tips cantik dan sehat alami? Atau anda ingin memiliki tubuh langsing ideal?

Dapatkan tips-tipsnya di sini >>> Pengen Cantik